Träning


Att utvecklas genom coachning

Ibland  planar vi ut i vår utveckling och har svårt att ta oss vidare. Vissa gånger får vi igång oss själva och fortsätter vår utveckling men ibland så hamnar vi i ett läge där det känns som om man bara står och stampar. Jag strävar hela tiden mot nya mål och vill ha en stadig […]


Höstens stora löparhändelse – The Runners Convention 1

I höst händer det något riktigt spännande som alla typer av löpare till 100% kommer att gilla! Ett konvent som fullt ut handlar om löpning och där du under en heldag får springa med löparprofiler, lyssna på spännande föreläsningar, träna kropp och hjärna, få inspiration samt givetvis träffa likasinnade. Den 3/10 går The Runners Convention […]


Ultra Interval Challenge – På Lördag!

Nu är det återigen dags för en ordentlig intervallutmaning från gänget bakom Pace On Earth. För tionde gången gör de detta event som under de tidigare nio gångerna hetat #1milvartredjetimme. Denna gången lanseras eventet internationellt och med det ändras namnet till #ultraintervalchallenge. Det blir tredje gången som jag är med och det går ut på […]


Yoga för löpare

Något många slarvar med i sin löparutövning är stretchning, vilket i sig kan leda till att man drar på sig onödiga löparskador. Mitt sätt att få in stretchning och smidighet i mitt schema är att yoga. Varför yoga? Först och främst är yoga riktigt bra för att tänja ut tighta muskler men även för att […]


Coachning av traillöpare på vårvandring

Så här ett par dagar efter Outmeals vårvandring i Åkulla bokskogar med två dagars coachning av ett härligt gäng löpare så har tankarna hunnit samlas ihop. Två dagar med både sol och regn, lite lera men framförallt salar med täcken av gamla boklöv täckt av ett tak med nya friska löv. Fantastiskt och stundtals magiskt! Det […]


Uppstart för Team Nordic Trail i Borås 24/9

Nu börjar det närma sig uppstart av Team Nordic Trail i Borås. Den 24/9 är det dags nedanför slalombacken vid Rya Åsar! Alla som blir medlemmar under kvällen får en buff + en t-shirt, dessutom lottas det ut ryggsäckar bland alla nya medlemmar. Föranmäl dig gärna på: http://www.teamnordictrail.se/provtrana/ Välkommen!


Team Nordic Trail till Borås!

Team Nordic Trail drar som en löpeld genom Sverige och finns från och med september på 16 platser i landet. Team Nordic Trail är Sveriges största satsning på traillöpning, drivs av sin vision att inviga fler människor i traillöpningens förlovade land och få dela med sig av denna passion. En av uppstarterna som sker är […]


Upptäckarlöpning

Mina löparrundor består just nu mest av löpning på grusvägar då jag springer på nya marker. Har blivit med torp och det absolut bästa sättet att lära känna en ny omgivning är att snabbt springa på alla stigar och vägar. Har hittat till några stigar men någon riktig off-trail har det inte blivit ännu, det […]